女性痛經(jīng)？小妙方快速吃掉痛經(jīng)

　　堅(jiān)信良多有過(guò)經(jīng)痛的女性皆有過(guò)這類(lèi)體驗(yàn)：經(jīng)痛時(shí)辰正在小肚子上放一個(gè)熱水袋，或者是躺床上用加熱毯墊身劣等加熱方法來(lái)減緩經(jīng)痛！專(zhuān)家指出，用熱毛毯、熱水袋開(kāi)展經(jīng)痛醫(yī)治，已有好幾代人汗青了，結(jié)果特別很是不錯(cuò)，目前可以用經(jīng)痛貼，如嬌妍經(jīng)痛貼，12小時(shí)有用，活血化瘀，暖和子宮，增進(jìn)腹部血液循環(huán)；有用減緩或減輕女性經(jīng)期的腹痛，腰骶酸痛。

　　食療

　　湯劑：雞蛋當(dāng)歸姜湯

　　素材：雞蛋1枚，當(dāng)歸15克，干姜5克，紅棗15克（往核），陳皮5克，米酒20毫升。

　　做法：將當(dāng)歸、干姜、陳皮加水煮沸30分鐘，往渣，將雞蛋打散和米酒紅棗放入藥汁，再煮沸至紅棗爛，飲湯吃蛋棗。

　　醫(yī)治結(jié)果：首要醫(yī)治疼經(jīng)氣血虛弱型：經(jīng)期或經(jīng)凈后，小腹綿綿作疼，按之疼減，經(jīng)色淡、質(zhì)清稀，面色蒼白、精力疲倦，舌質(zhì)淡紅，苔薄白，脈虛細(xì)。

　　注意事項(xiàng)：

　　1．熱盛出血者禁服當(dāng)歸，濕盛中滿及大便溏泄者、妊婦慎服當(dāng)歸；

　　2．陰虛內(nèi)熱、血熱妄行者禁服干姜，且干姜惡黃連、黃芩、天鼠矢。

　　湯劑：山楂桂枝紅糖湯

　　素材：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。

　　做法：將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi)，加凈水2碗，用文火煎剩1碗時(shí)，插手紅糖，調(diào)勻，煮沸便可。

　　醫(yī)治結(jié)果：具有溫經(jīng)通脈，化淤止痛成效。適用于婦女冷性經(jīng)痛癥及面色無(wú)華者。

　　指壓減緩經(jīng)痛

　　足部含有一些取骨盆氣路想通的指壓點(diǎn)。正在腳踝雙方凹陷處，用拇指取別的指尖由跟腱向上到小腿肌開(kāi)展悄悄揉捏，每一次指壓數(shù)分鐘。

　　喝酸奶和牛奶

　　酸奶或者是牛奶中大批鈣，具有安穩(wěn)神經(jīng)，增進(jìn)體內(nèi)電離子均衡作用，女性正在生理期的時(shí)分，子宮肌肉處于過(guò)分收縮，會(huì)激發(fā)痛苦悲傷。因而多喝酸奶或者是牛奶，可有用減輕月經(jīng)經(jīng)期痛苦悲傷。

　　立即彌補(bǔ)礦物質(zhì)

　　鈣、鉀及鎂礦物質(zhì)，還能贊助減輕經(jīng)痛。專(zhuān)家指出，服鈣質(zhì)的女性，會(huì)比沒(méi)有服的少出現(xiàn)經(jīng)痛。而鎂的作用是贊助身體高效吸取鈣。因而，能夠?qū)嶒?yàn)正在經(jīng)前、經(jīng)中，增添鈣、鎂攝入量。