瑜伽六式幫你打造零死角身材

　　1.兩手食指放在鼻孔兩翼，呼氣，兩手食指沿鼻子兩側向上挪動。

　　2.吸氣，手指下落，到最先位置時，手指強壓5秒，呼氣，疾速攤開。重復6次。