調理脾胃——穴位艾灸法

　　2、脾胃沒有好，飲食應有紀律，三餐守時、定量、沒有暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和生果，以知足機體需求和維持大便通行。少食有刺激性和難于消化的食品，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食品，生冷的食品也要盡可能少食。

　　3、脾胃欠好留意冷熱。正在春季天氣變幻莫測時，有虛寒胃痛的病人要留意保熱，防止受冷;有脾虛泄瀉的，可正在臍中貼熱臍膏藥，與此同時還應少食生冷水果等，如覺得胃脘部發(fā)冷，可立即服用生姜茶。

　　4、脾胃沒有好要多加入體育磨煉，如漫步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適度的磨煉能增長人體的胃腸功能，使胃腸蠕動增強，消化液排泄增長，增進食品的消化和營養(yǎng)元素的吸取，并能改良胃腸道自己的血液循環(huán)，增進其推陳出新，推延消化系統(tǒng)的老化。