調理脾胃——穴位艾灸法
素食護生 2023-11-24119 admin
2、脾胃沒有好,飲食應有紀律,三餐守時、定量、沒有暴飲暴食。素食為主、葷索搭配。要常吃蔬菜和生果,以知足機體需求和維持大便通行。少食有刺激性和難于消化的食品,如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食品,生冷的食品也要盡可能少食。
3、脾胃欠好留意冷熱。正在春季天氣變幻莫測時,有虛寒胃痛的病人要留意保熱,防止受冷;有脾虛泄瀉的,可正在臍中貼熱臍膏藥,與此同時還應少食生冷水果等,如覺得胃脘部發(fā)冷,可立即服用生姜茶。
4、脾胃沒有好要多加入體育磨煉,如漫步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適度的磨煉能增長人體的胃腸功能,使胃腸蠕動增強,消化液排泄增長,增進食品的消化和營養(yǎng)元素的吸取,并能改良胃腸道自己的血液循環(huán),增進其推陳出新,推延消化系統(tǒng)的老化。
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