治療脫發(fā)瑜伽三招幫你忙

　　*步調(diào)1

　　跪坐，干深呼吸。

　　*步調(diào)2

　　吸氣，收下巴，頭最先往膝蓋標(biāo)的目的移，吐氣，又手抓腳根。

　　*步調(diào)3

　　吸氣，腿離腳根，頭全力縮向膝蓋，吐氣，身體重心放在頭頸脊處，逗留數(shù)秒，干深呼吸。