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潤(rùn)腸通便粥膳讓老年人告別便秘?zé)?/h1>
素食護(hù)生 2023-11-05293 admin

潤(rùn)腸通便粥膳讓老年人告別便秘?zé)? src="https://img.bjfangsheng.com/y244s24/bjfangsheng_com/2024/12/21/b3d51608-3ab5-4722-aba1-1e4cd42e0f251.png" /></div><p>　　4、甜杏仁粥：甜杏仁15克，洗凈、去皮搗爛，取大米50克加水同煮成粥，食時(shí)參加冰糠適當(dāng)。適用于醫(yī)治白叟便秘。</p><p>　　5、無(wú)花果蜜糖粥：無(wú)花果30克，大米100克熬粥，吃時(shí)加蜂蜜一匙。適用于醫(yī)治白叟便秘。</p><p>　　6、桑椹芝麻粥：與桑椹24克、黑芝麻15克加入者沸的大米粥中再加少許水及冰糖，用文火熬成稀飯，每天1-2次，常常服用。適用于醫(yī)治白叟便秘。</p><p>　　別的，除上面提到的藥粥食療法外，老人日常平凡應(yīng)多吃些含纖維素多的食品，如粗制面粉、糙米、玉米、芹菜、韭菜、菠菜和生果等，以增添膳食纖維，刺激和增進(jìn)腸道蠕動(dòng)。芝麻和核桃仁有潤(rùn)腸作用，老人還可適當(dāng)多吃一點(diǎn)。</p><p></p> <!-- <div> <br /> <div style="font-size: 19px;line-height: 45px;font-weight: 200;font-family: 參考資料

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