太極拳能調節(jié)神經功能

　　練太極拳調神經系統來治病

　　由于神經體系尤其是它的高等一些，是調理取安排一切體系取器官運動的關鍵。人類依附神經體系的運動即條件反射和非條件反射，以適應于外界環(huán)境并革新外界環(huán)境。人依附神經體系的運動，使體內的各個體系取器官的性能運動。

　　訓練太極拳可防治失眠

　　練太極拳，能增強腎的藏精、保精功效，并能調治內分泌系統。是以，經過練太級拳，沒有僅能改良陽痿、遺精、腰腿酸軟，還能改良體虛腎虧引發(fā)的失眠、多夢等癥狀，可顯明改良睡眠質量。

　　太極拳的操演，即“腹式呼吸”，根據腹腔壓力的改動，使胸廓容積變大，胸腔背壓增高，高低腔靜脈壓力降低，血液回流加快。因為腹腔壓力的規(guī)律性增減，腹內臟器流動增強，改良了消化的血液循環(huán)，增進消化的消化吸收功效，防備便秘。

　　科學研究表白，打太極拳時滿身骨骼肌的周期收縮和舒張，能夠增強血液循環(huán)。更主要的是因為肌肉活動，能夠使冠狀動脈反射性擴大，心肌毛細血管開放增加，氧的供應充裕，心肌養(yǎng)分增強，收縮功效進步，與此同時滿身皮膚、肌肉、內臟中儲蓄的毛細血管網擴大，招致血壓下落，可有效地避免夜間產生心腦血管急癥。

　　練太極拳能夠調劑神經功能運動，使高度慌張的精神狀態(tài)獲得規(guī)復，陰陽到達均衡。是以，經由過程練拳養(yǎng)神，能夠醫(yī)治精神衰弱、忘記失眠、神志不寧等癥。

　　可見，睡前練太極拳，既能有效地改進睡眠，又能防治多種疾病，是中老年人養(yǎng)生保健的上乘方式。

　　太極拳醫(yī)治頸椎病的道理

　　患頸椎病的主如果因為頸部長期保持一種姿態(tài)得不到充足的流動，針對其醫(yī)治方法又比擬單一，主如果通例的理療和推拿牽引等方法，這類被動醫(yī)治法只重視脊柱病變的醫(yī)治，而無視了四周韌帶及肌腱的調治，是以致使病情時輕時重，治愈結果欠安。

　　而太極拳屬于主動磨煉法，其的招式其招式展轉圍繞，腰隨胯轉，肩胯相對，牽拉頸脖，非常重視頸部、四肢和眼的共同，持久保持操演使頸椎處于運動狀況，能夠舒筋活血，通經活絡，使受損的頸椎和肌腱、韌帶漸漸規(guī)復彈性，加強部分肌力，滑利頸椎樞紐，減輕癥狀，使頸椎病漸漸好轉。