痛經(jīng)怎么辦

　　維持身體和暖將加快血液循環(huán)，并松弛您的肌肉，尤其是痙攣及充血的骨盆部位。多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。還可在腹部安排熱敷墊或熱水瓶，一次數(shù)分鐘。

　　經(jīng)痛臍貼：

　　正在來經(jīng)前將經(jīng)痛臍貼貼于肚臍處，可減緩和消弭疼痛感。另外，日常平凡還應留意鍛煉身體，下身不必要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食物。

　　針灸法：

　　經(jīng)痛前或爆發(fā)時是針刺的最佳時機。選穴以脾經(jīng)為主，血海、地機、三陰交，留針1小時。逐日一次，1—3次可止痛。連治三個月經(jīng)期可康復。