中醫(yī)刮痧保健消暑排毒

　　刮痧時(shí)有哪些需求注意事項(xiàng)?首先是利用準(zhǔn)確的刮痧用具，找邊沿鈍而圓滑的用具，幸免擦傷皮膚。寬度約成人手掌寬度，易于抓握，還利于使力。其次是標(biāo)的目的、力道、角度要準(zhǔn)確，讓刮痧板取皮膚成45﹣90度角，單標(biāo)的目的刮，力道由輕漸重則不致受傷。一次約莫刮5﹣10公分便可，刮到色彩不再變革就能夠停滯。

　　飯前、飯后半小時(shí) 禁止刮痧

　　在幫別人刮痧時(shí)，最幸虧刮拭的過程中常常詢問及觀查病人情形，若有不適最好即速中斷刮拭，讓病人喝些溫水，坐下或平臥歇息?？刂屏Φ垒p重，伎倆要精確，由上而下順刮，并常常彌補(bǔ)潤(rùn)膚油或水，堅(jiān)持潤(rùn)滑，以避免刮傷皮膚。

　　飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)禁止刮痧，以防消化不良。最主要的是，應(yīng)根據(jù)被刮拭者的春秋、體質(zhì)及處置部位，隨機(jī)控制刮拭工夫，統(tǒng)統(tǒng)以自我感覺愜意、愜意為標(biāo)準(zhǔn)。

　　中暑了 怎么辦?

　　中暑是夏季最遍及遍及的病癥，當(dāng)身體泛起流汗多、四肢舉動(dòng)冰涼、沒有食欲、舌敝唇焦、站不穩(wěn)、輕易疲累等癥狀，就默示快中暑了;要盡快分開悶熱的環(huán)境、多補(bǔ)充水分、讓身體自然散熱，就可以防止更比較嚴(yán)重的中暑癥狀。

　　若是已有中暑癥狀，但認(rèn)識(shí)清晰，先到陰涼處躺下、將頭頂部放低，并松開衣服，輕松呼吸，緊接著增補(bǔ)水分或活動(dòng)飲料，并以冷毛巾或酒精擦拭身體，協(xié)助散熱降溫?？旎杳曰蛘J(rèn)識(shí)不清，乃至昏厥時(shí)，必需當(dāng)即送醫(yī)，但在送醫(yī)途中記得仍要連續(xù)開展散熱降溫的行動(dòng)。

　　刮痧后 要注意這一些

　　刮痧后要免受風(fēng)寒侵襲，須待毛孔閉合恢愎原狀后(約二小時(shí))才可進(jìn)浴，不成洗冷水澡;且不適宜發(fā)怒、急躁或憂思焦急，應(yīng)維持心態(tài)靜謐;飲用一杯溫水，增進(jìn)氣血輪回，以利代謝物由小便中排擠。