紅衣丸子君做給最愛(ài)的人VOL.035--豆腐、西紅柿、拌拌酪

豆腐：養(yǎng)分豐厚，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必須的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐厚的優(yōu)良卵白，大豆卵白屬于完整卵白質(zhì)，其氨基酸構(gòu)成比較好，人體所必須的氨基酸它幾近都有。大豆能夠直接烹飪食用，人體對(duì)其卵白質(zhì)的消化吸收率只有65%，而制成豆腐消化率能夠提升到92%~95%。豆腐所含大豆油中的亞油酸比例較大，且不含膽固醇，有益于人體神經(jīng)、血管、大腦的生長(zhǎng)發(fā)育

西紅柿：含有富厚的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。 西紅柿含的“西紅柿素”，有抑止細(xì)菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功用。西紅柿內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，也有增長(zhǎng)胃液酸度，接濟(jì)消化，調(diào)劑胃腸功用的作用

過(guò)敏提醒：簡(jiǎn)單導(dǎo)致過(guò)敏反響的食品次要包孕：牛奶、雞蛋、花生、堅(jiān)果(如腰果和胡桃)、小麥、大豆、魚(yú)和貝類，90%的過(guò)敏反響是因?yàn)樵黾舆@一些食品而導(dǎo)致的。是以，增加這一些食品時(shí)，要注意調(diào)查孩子有無(wú)非常反響。假如思疑孩子有過(guò)敏反響，能夠帶孩子到病院，向兒科大夫征詢，必要時(shí)大夫會(huì)為孩子舉行過(guò)敏原的測(cè)試

PS：每一個(gè)寶寶依據(jù)差別的體質(zhì)，大概食品過(guò)敏源不盡相同