減肥涼拌西蘭花胡蘿卜

至心好吃又輕易干的減肥餐

近來兔子BIU正在減肥 所以呢研討了種種素食食譜

固然我這個內(nèi)里是沒有放任何醬跟油的

須要的人人能夠加點香油 或老干媽 灑點花生米之類的

總之呢，任何您以為好吃又協(xié)調(diào)的工具您都可以灑進去喲~~~

BTW 若是各人喜歡吃生生菜 過一下水就好

我本日就煮趴掉了

近來迷上了西蘭花 感到是無敵搭配王

各人能夠灑花生米，杏仁，辣椒醬 anything you like...

哈哈哈

簡樸的DAY1減肥餐

(*^__^*) 嘻嘻

減肥涼拌西蘭花胡蘿卜的食材和調(diào)料

減肥涼拌西蘭花胡蘿卜的做法取步調(diào)第1步.

首先油麥菜切成段；胡蘿卜削皮切塊；生菜隨意撕成您喜好的巨細；西蘭花往梗，切成小朵

將蔬菜們放入大碗中，參加淡鹽水浸泡5分鐘洗凈農(nóng)藥 多洗洗

鍋里水燒沸以后 扔進去胡蘿卜塊 先煮煮

2分鐘以后 扔進去剩下的蔬菜

加鹽調(diào)味 恰當工夫以后撈起 瀝干過剩水分 裝盒

DING`完成啦 各人能夠加醬加香油加醬油醋神馬的都能夠 我吃的便是原味的哈哈哈

小貼士關(guān)于減肥的BIUBIU來講吃到這個曾經(jīng)很滿意的

味道還不錯 西蘭花脆脆的很好吃

我喜歡吃脆的西蘭花跟一點點軟的胡蘿卜

大師能夠按照本身的喜歡操縱時候

生菜能夠末了扔 由于我一同扔末了都好軟了

油麥菜還好吃 脆脆的