補(bǔ)血潤(rùn)燥的養(yǎng)生零食推薦

　　最好食用時(shí)候

　　清朝起床后，吃幾枚徐徐嚼碎，伴隨著朝津一同咽下，會(huì)起到漁人之利的結(jié)果。有胃潰瘍、胃炎的人不適宜多吃甘草杏有酸堿性，吃多了會(huì)刺激腸胃，特別有慢性胃炎、胃潰瘍的人要少食。

　　4.川貝枇杷糖

　　潤(rùn)喉零食

　　環(huán)境中空氣質(zhì)量差或經(jīng)常用嗓、咽喉不適的人適合吃

　　川貝能夠潤(rùn)肺化痰、枇杷葉能夠宣肺排痰、薄荷具有清冷辟穢功用，當(dāng)你正在街邊、建筑工地、有些人抽煙的氛圍渾濁環(huán)境中，能夠吃一顆川貝枇杷糖回護(hù)肺臟，常常感到咽疼、咽癢或用嗓多的人還適合吃。

　　最好食用時(shí)候

　　當(dāng)你發(fā)覺(jué)處于氛圍渾濁環(huán)境或咽部沒(méi)有合時(shí)，隨時(shí)能夠吃。

　　冬季少食，中醫(yī)注重“用冷遠(yuǎn)冷”，正在利用冷涼藥品時(shí)只管避開(kāi)冷涼的時(shí)節(jié)，以防使身體受冷，并且吃川貝枇杷糖后的半小時(shí)內(nèi)，沒(méi)有要吃高溫食品。

　　5.茯苓餅

　　健脾胃零食

　　脾虛、消化差、肥胖、四肢水腫的人適合吃

　　關(guān)于脾胃虛弱、正在體內(nèi)積累了過(guò)量的廢料、和肥胖而言，茯苓但是個(gè)多才多藝，既能夠強(qiáng)健脾胃掌握廢料生成，又能夠化解已出產(chǎn)出來(lái)的廢料。別的，由于茯苓有利水作用，還能夠改進(jìn)四肢水腫、小便不順暢的癥狀。

　　最好食用工夫

　　和三餐一同吃。

　　口干、血糖高的人和睡前不適宜吃由于加加了蜂蜜、白糖，茯苓餅偏偏甜，血糖偏偏高的人最好少食。別的，睡前不適宜吃，茯苓的利尿作用會(huì)增長(zhǎng)起夜，而招致睡眠間斷。