瑜伽的效果

　　7、放松的結果

　　輕緩的呼吸與此同時取遲緩的行動連動，會使肌肉取神經(jīng)獲得放松。并且，若是滿身獲得了放松，那末腦筋會和悅，心態(tài)還會變得更酣暢。