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4步瑜伽操成就美胸夢想

素食護(hù)生 2023-11-15234 admin

4步瑜伽操成就美胸夢想

  行動三,首先把左手放在左胸的斜下方邊沿,接著應(yīng)用右手向上向里推進(jìn)胸部。注意在推進(jìn)時(shí),要用大拇指下手掌肚的側(cè)面。然后換只手反復(fù)此行動。

  行動四,如上圖行使食指和中指,稍用力按壓胸部邊沿,讓胸部放松。注重正在按壓時(shí),力度控制正在能覺得微微酸脹便可。

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