冬季食療排毒多吃5食物有助T走便秘

　　喝蜂蜜水排毒

　　蜂蜜是養(yǎng)分豐碩、芬芳甜美的自然酸堿性食物，照樣抱負(fù)的自然美容劑。其味甘、性平靜?！侗静菥V目》記載有“洋槐花蜂蜜入藥之功有五：清熱、補中、解毒、潤燥、止痛。”因有養(yǎng)陰作用，故適用于虛熱者為宜;能補養(yǎng)脾性，古代醫(yī)書指出，好長時間服用能明線人、面如花色、強志輕身、沒有饑沒有老，適宜于虛弱體質(zhì)及病后保養(yǎng);可治肺燥咳嗽藥，配生姜與此同時用更佳;可解烏頭毒，解酒毒，韓國人醉酒后有飲蜂蜜水的習(xí)慣，既解酒，又實時增補耗損的肝糖原，掩護肝臟。

　　天天遲早沖一杯溫洋槐花蜂蜜水，是最尋常的服法，既可潤腸通便，又可預(yù)防傷風(fēng)，還能夠排除體內(nèi)毒素。為包管營養(yǎng)元素及其成份不被損壞，蜂蜜最好運用40℃以下的溫水或涼開水稀釋后食用。盛夏時節(jié)，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清冷保健飲料。

　　吃蘋果排毒兩種方式

　　一種為周期為3天的 只能吃蘋果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水潤腸 并且在蘋果餐完畢后的那天不可以暴食，要平淡飲食。