水果晚餐小心脂肪找上你

　　事實(shí)上,人體所必須的別的一些營養(yǎng)元素,如蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、鐵、鋅等微量元素,正在生果中卻含量甚微。所以長時間用生果當(dāng)正餐,不管過與不及,都邑惹起蛋白質(zhì)和鐵的攝取不敷,進(jìn)而惹起血虛、免疫功用下降等現(xiàn)象。減肥準(zhǔn)確的做法應(yīng)是平淡飲食加上紀(jì)律的活動,生果餐偶然吃未嘗不可,但不可以每天如斯。