頸椎病治療小竅門(mén)

　　熱水枕：

　　天天睡覺(jué)之前，挑選一個(gè)圓筒形的瓶子，裝入熱水枕正在頸部下面。若水溫太燙可裹上毛巾，每晚10-15分鐘便可。

　　頸部小活動(dòng)：

　　雙手伸平高低飛翔，干“胡蝶飛”姿式。一次干60個(gè)。病人還能夠干頸部保健操，仰面垂頭、扭轉(zhuǎn)等行動(dòng)。