最適合冬季食用的十種食物介紹

　　具有多種營養(yǎng)元素，含淀粉、蛋白質、維生素C等。生食能涼血散瘀、熟食則補心益胃，具有滋陰養(yǎng)血的作用。取紅棗同食則可補氣血養(yǎng)血，煨肉食可治脾胃之虛。

紅薯

　　能供應人體大批的粘液卵白、糖、維生素A和維生素C，是以具有補虛累、益力量、健脾胃、強腎陰和和胃、熱胃、益肺等成果。