便秘消化

　　別的,專(zhuān)家默示,正在潤(rùn)滑腸道和預(yù)防大便枯燥上,水分一樣缺一不可。普通起床后或早飯前飲用一杯水具有輕度通便作用。別的,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食含脂肪較多的食物也是有肯定的潤(rùn)腸通便作用。

　　總之,公道飲食能夠刺激胃腸道排泄大批消化液,使腸道潤(rùn)滑,蠕動(dòng)加強(qiáng),大便暢行無(wú)礙。與此同時(shí)還應(yīng)留意忌食刺激性食品及飲用烈酒、濃茶、咖啡、辣椒、咖喱等。

　　三、按期干大腸水療能夠有效地防治便秘

　　水療對(duì)肥胖癥、痤瘡等有很好的療效,特別受到辦公室一族和中老年同伙的熱情吹噓?？梢哉f(shuō),大腸水療不僅僅是一種治病手腕,照舊現(xiàn)代生活的一種健身、養(yǎng)生體式格局。