夏季四大防暑降溫的對策

　　對策四：消暑注意養(yǎng)心。夏日是一年中陽氣最盛的季候，天氣炎熱而生氣希望茂盛，人們熱情高漲，很簡單漲取躁。是以，夏日消暑要注意養(yǎng)心。夏養(yǎng)心首先要做到讓心靜下來，即俗語說的心靜自然涼，清靜寡欲、閉目養(yǎng)神都有利于心的養(yǎng)護。而聽悠揚的音樂、看優(yōu)美的丹青，或垂釣、打太極拳等遲鈍活動，都有利于調理精力、連結心情舒暢。

　　知道了夏日四大防暑降溫的對策，還能夠多吃一點補氣養(yǎng)陰中藥，如麥門冬、五味子、西洋參，但不能吃人參。