老人夏天多吃這些身體好

灰樹花

夏日多吃灰樹花既能增長(zhǎng)必需的養(yǎng)分，又能有效地進(jìn)步免疫能力，可謂是老人和體弱多病者的上好飲食挑選。假如前提同意，能夠直接食用灰樹花提取物加牛奶，結(jié)果更好。

熱茶

炎天離不開飲料，首選飲品應(yīng)是極通俗的熱茶。紅茶中富含鉀元素(每100克茶水中鉀的均勻含量分別為綠茶10.7毫克，紅茶24.1毫克)，既解渴又解乏。

食醋

酷夏，天熱、出汗多，多吃點(diǎn)醋，能進(jìn)步胃酸濃度，接濟(jì)消化和吸取，增進(jìn)食欲。醋另有很強(qiáng)的按捺細(xì)菌的才能，對(duì)傷寒、痢疾等腸道流行癥有預(yù)防作用。炎天，人易疲倦，多吃點(diǎn)醋，很快會(huì)消除疲倦，連結(jié)充分的精神。