秋天吃什么沒壓力

　　小米等細糧富含人體所需的氨基酸及其他優(yōu)良蛋白質(zhì)、各類礦物質(zhì)鈣、磷、鐵和維生素B1、維生素B2、維生素A原、煙酸、尼克酸、硫胺素、胡蘿卜素等。很多營養(yǎng)學(xué)家將B族維生素視為減壓劑,它能夠調(diào)治內(nèi)分泌,均衡心態(tài),松弛神經(jīng)。