7點早餐｜想要吃出水嫩肌膚就來試試吧

木瓜切半，大概正在上方切去一小半（如許中心空間更大，能放多一點雪燕），挖出中心的烏籽，插手雪燕、老冰糖和過濾水，直接放正在蒸架上蒸30分鐘便可

2木瓜取雪燕充實融會，取第一種做法相比，吃起來味道有些分歧，木瓜果肉越發(fā)綿軟，色彩也是棒極了

小貼士用來燉食的木瓜最好選用青皮的。青木瓜富含木瓜酵素、木瓜蛋白酶、凝乳蛋白酶、胡蘿卜素等及十七種以上氨基酸和多種營養(yǎng)素。有助消化、潤滑肌膚、分化體內(nèi)脂肪、刺激女性荷爾蒙排泄、刺激乳房刺激素等成果。

雪燕有“植物燕窩”之稱，富含D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-巖藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖和L-鼠李糖。具有減肥排脂、補(bǔ)水保濕、緊實肌膚、潤腸通便、加強(qiáng)免疫、按捺癌癥、增進(jìn)兒童大腦生長等成果。

瑜素

原生素發(fā)起人之一

@愛素食、愛生食、愛廚藝、愛瑜伽