秋季女人離不開的7種白色食材

　　山藥

　　山藥作用非常偉大，而且對肺虛咳嗽藥、脾虛泄瀉、腎虛遺精、帶下及小便頻仍等癥，都有必定的療補作用。而蓮藕中則含有雄厚的維生素C及礦物質(zhì)，所以具有補氣血、助眠、清冷退火、止血散淤等成效,而且因為蓮藕正在人體內(nèi)發(fā)生的綜合作用，還可以對消弭神經(jīng)委靡，自律神經(jīng)失調(diào)、更年期停滯失眠等癥狀的規(guī)復(fù)有所匡助。