怎樣預防乳腺癌

　　取得充足的陽光：

　　陽光可以使人體獲得所需的維生素D，而維生素D具有防備乳腺癌的作用。因而，天天包管有10～15分鐘的日照時間，可防備乳腺癌的發(fā)作。

　　適度活動：

　　連結情緒穩(wěn)定，制止精力刺激，造就優(yōu)良的心理素質，能夠加強機體的抗癌才能。適當活動，能夠降低乳癌的病發(fā)機遇。

　　留意均衡飲食：

　　適度節(jié)制脂肪和植物卵白攝取，增強鍛煉身體，降低肥胖產生。少食或不吃植物、植物食品中含激素較高的食品，如哈士蟆、維生素E、大豆異黃酮等保健產品。