蒜泥油麥菜—我的輕素食
素食護(hù)生 2023-09-22878 admin
蒜泥油麥菜—我的輕素食（7）的做法取步調(diào)1.
油麥菜洗凈、割斷焯水?dāng)嗌?/p>
蒜瓣切碎安排10多分鐘
熱鍋冷油放入蒜泥改小火爆香
爆香后倒入油麥菜改大火爆炒1分鐘擺布放鹽翻炒少頃后起鍋
小貼士焯水能夠去掉蔬菜中的草酸，而且能夠正在炒菜時(shí)只需少許的油便可。愛(ài)好軟糯口感的加長(zhǎng)焯水工夫，愛(ài)好爽利口感的縮短焯水工夫便可
蒜泥油麥菜—我的輕素食（7）的做法取步調(diào)1.
油麥菜洗凈、割斷焯水?dāng)嗌?/p>
蒜瓣切碎安排10多分鐘
熱鍋冷油放入蒜泥改小火爆香
爆香后倒入油麥菜改大火爆炒1分鐘擺布放鹽翻炒少頃后起鍋
小貼士焯水能夠去掉蔬菜中的草酸，而且能夠正在炒菜時(shí)只需少許的油便可。愛(ài)好軟糯口感的加長(zhǎng)焯水工夫，愛(ài)好爽利口感的縮短焯水工夫便可
