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戒色6年：大神是拼命努力的普通人

時(shí)間過(guò)得真快，不知不覺(jué)，距離當(dāng)初2011年7月12號(hào)戒色第一天起，經(jīng)過(guò)了整整五年，還有兩個(gè)月就快六周年了?；叵氘?dāng)初自己獨(dú)自戒色多年終未成功，只是無(wú)意中在網(wǎng)上發(fā)現(xiàn)了戒色論壇，才知道原來(lái)還有那么多人跟我一樣。只記得，當(dāng)初戒色論壇里面已有成百的人戒色達(dá)到了100天，兩百天，甚至還有幾十人達(dá)到了一周年，三周年，這在我以前認(rèn)為是不可能的，因?yàn)樵谶@之前，我sy從十五歲起已經(jīng)有了將近二十年！我一直想戒掉，發(fā)過(guò)多少誓，下定決心，可是單靠自己可從沒(méi)有成功過(guò)。

可惜當(dāng)我進(jìn)入論壇時(shí)，他們這些前輩戒色成功后，大多已遠(yuǎn)離論壇。還好他們留下了當(dāng)初自己戒色的100天，200天，1周年的總結(jié)經(jīng)驗(yàn)帖。我用了三天時(shí)間，把論壇里所有的這些經(jīng)驗(yàn)帖全部復(fù)制到一個(gè)電子書(shū)中，連續(xù)一周天天的看，天天都看，就是想找出他們成功的原因，到底用的什么方法。當(dāng)時(shí)初步總結(jié)為：戒色的獨(dú)孤九劍。這個(gè)帖子可能沒(méi)有多少人重視過(guò)。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是：早睡早起，多去幫助別人，多運(yùn)動(dòng)，少上網(wǎng)，遠(yuǎn)離邪淫，努力工作，學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化（如弟子規(guī)幸福人生講座），明確自己的計(jì)劃，念咒念佛等等，也是我后面所做的。

有些方法我一時(shí)做不到，比如鐵板橋，蹲馬步，念楞嚴(yán)咒就暫時(shí)寫(xiě)到那記下，只要我能做到的，全部制定日計(jì)劃，安排到每天去做去落實(shí)。比如站養(yǎng)生樁，靜坐，通臂勁，蹲墻功，學(xué)習(xí)幸福人生講座。我要說(shuō)的是有些方法，我其實(shí)并不相信，但我也會(huì)照著去做，然后去體會(huì)收益是很大的，比如我并不信佛啊，我當(dāng)初其實(shí)對(duì)自己一點(diǎn)信心都沒(méi)有，能堅(jiān)持超過(guò)1周就不錯(cuò)了，因?yàn)橐郧岸际?.3天一次。但我相信我只要做到，成功者之前所做的事情，就一定能得到，跟他們一樣的結(jié)果戒色成功。這就是我唯一的信念做到就能得到。

我雖說(shuō)念不了楞嚴(yán)咒那么長(zhǎng)，但是我可以變通的去降低難度，念準(zhǔn)提咒，或者最簡(jiǎn)單的，心經(jīng)最后一句揭諦咒（因?yàn)樾慕?jīng)是最短最簡(jiǎn)單的一篇經(jīng)文，里面有一句：能除一切苦，真實(shí)不虛，所以最初我就是念“揭諦揭諦，波羅揭諦，波羅僧揭諦，菩提薩婆訶。”把它當(dāng)做楞嚴(yán)咒來(lái)反復(fù)讀）。就是放到平時(shí)沒(méi)事干的時(shí)候，就去念，配合著手串放褲子口袋里來(lái)默念，每念一遍撥一下珠子。一開(kāi)始覺(jué)得沒(méi)什么用，后來(lái)發(fā)覺(jué)它能讓心情更加平靜，心里沒(méi)有太多的雜念，這就是我當(dāng)初成功的秘訣。一些成功者用過(guò)的戒色方法，即使我不理解，但是我會(huì)去老實(shí)認(rèn)真照做，做不到也能降低難度去做。然后做的過(guò)程當(dāng)中去體會(huì)它的好處，到底有沒(méi)有用？事實(shí)證明是很管用的。

說(shuō)說(shuō)我五周年來(lái)的一些進(jìn)步，所感所想和收獲來(lái)和大家分享：

一，立即行動(dòng)。做事情每天一定要目標(biāo)明確，立即行動(dòng)，全力以赴把手上事做好，這樣才能在事中把自己練好，讓自己強(qiáng)大起來(lái)，行動(dòng)一定要快。知道多少不重要，重要的是之后做到了多少。請(qǐng)一定記?。和桥ψ鍪轮蟛艜?huì)有的方向，不是等有方向想明白后才開(kāi)始行動(dòng)。

把人做好了（就整個(gè)人狀態(tài)不一樣，做事全力以赴，立即行動(dòng)），才能把事做好，把事做好了（凡事先付出不求回報(bào)），才能真正賺到錢(qián)。這就是布施。

沒(méi)有行動(dòng)，沒(méi)有去做，卻只是在那一直學(xué)習(xí)，思考，觀望，徘徊，猶豫，是不會(huì)有任何進(jìn)步的。就跟你看過(guò)很多菜譜，卻從沒(méi)有嘗過(guò)去做過(guò)任何一道菜，是一樣的，你永遠(yuǎn)不會(huì)知道這道菜的真正味道。

這樣總是觀望不去行動(dòng)，知道得再多，學(xué)習(xí)的再多，你都不會(huì)有絲毫的進(jìn)步和成長(zhǎng)。這是我最近幾周，所學(xué)所感受的最重要的一點(diǎn)，就是覺(jué)得好的東西，就一定要拿來(lái)用，一定要立即行動(dòng)。是男人就要對(duì)自己狠一點(diǎn)，不要找任何借口，學(xué)一點(diǎn)用一點(diǎn)，這樣才能迅速進(jìn)步，成長(zhǎng)起來(lái)。

二，堅(jiān)持到底。一件事要么不做，要做就堅(jiān)定不移，立即行動(dòng)全力以赴的去做。而且一定要做到底，不管結(jié)果是好是壞，哪怕流著血跪著也要堅(jiān)持到底，這樣你才能迅速成長(zhǎng)起來(lái)。如果做事總是猶豫徘徊，稍遇干擾或者挫折就半途而廢，或者消極應(yīng)付得過(guò)且過(guò)，這樣你做得再多事，也不會(huì)有任何的成長(zhǎng)，最終也會(huì)一事無(wú)成。我們的生命取決于我們做事的質(zhì)量，而不是做事的數(shù)量。

所以一定要牢牢記住，切實(shí)的去做去體驗(yàn)，對(duì)自己嚴(yán)要求高標(biāo)準(zhǔn)，立即行動(dòng)全力以赴把事做好，這樣修煉好自己，才能真正把事做好。（每天3餐后去讀上三遍這段話，反省改善，讀夠兩百遍的時(shí)候你才會(huì)成為本能，進(jìn)入潛意識(shí)，逐漸落實(shí)行動(dòng)中,就像士兵突擊中所講的一樣，一輩子學(xué)會(huì)”不拋棄，不放棄”這六個(gè)字就夠了，否則注定此生碌碌無(wú)為一事無(wú)成）

三，戒色是系統(tǒng)工程，沒(méi)有獨(dú)門(mén)秘籍。

溝通是有四個(gè)層次的。

1,我只是給你說(shuō)了，你具體聽(tīng)沒(méi)聽(tīng)懂，我不知道！

2,我給你說(shuō)了，也跟你有所交流，我確保你已經(jīng)聽(tīng)懂了，但你有沒(méi)有去做？我是不知道的。

3,我確保你聽(tīng)懂了，而且監(jiān)督發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)做了，但你卻沒(méi)有完全做到，有沒(méi)有全力以赴？我是不知道！

4,我不僅確保你聽(tīng)懂了，而且你不僅做了，你達(dá)到了我所說(shuō)的要求，甚至超過(guò)了我所要求做到的標(biāo)準(zhǔn)，這就是溝通最高境界。

在一次次溝通中，就是在溝通的四個(gè)層次中，越來(lái)越遞進(jìn)的一個(gè)過(guò)程。所以做管理的話，必須有具體要求，有數(shù)據(jù)可量化，有標(biāo)準(zhǔn)，有流程，有時(shí)間期限，有考核，有監(jiān)督，有獎(jiǎng)罰有激勵(lì)，這樣才能，更接近第四層次。

可我們戒色全靠自己來(lái)管理自己，沒(méi)有任何人能24小時(shí)的監(jiān)督你，真正厲害的人，是直接第一層次，聽(tīng)到之后，就進(jìn)入第四層次，全力以赴的去做，即使不明白也一樣。然后在做的過(guò)程當(dāng)中，再體驗(yàn)去理解，把第二層次打通。根本就不會(huì)再去經(jīng)歷第三層次。我當(dāng)初是抱著這樣的心態(tài)，所以我的執(zhí)行力一直非常棒：當(dāng)天做到了（聽(tīng)講座，鍛煉，靜坐，站樁，念咒，遠(yuǎn)離色情等等），自己得救了，這一天沒(méi)有白過(guò)；沒(méi)有做到任何一條，就覺(jué)得這一天過(guò)得沒(méi)有意義，馬上就會(huì)掉入無(wú)底深淵，而這幾件事就是我的救命稻草，必須拼命牢牢抓住。以此來(lái)激勵(lì)自己，每天都必須做到。

之所以很多人戒色多年，仍舊沒(méi)有成功，就是因?yàn)橹皇峭Ａ粼诘谝欢哟卫镒卟怀鰜?lái)。并沒(méi)有把覺(jué)得有用的部分，毫不遲疑立即轉(zhuǎn)化為行動(dòng)，去堅(jiān)持到底，往第三第四層次去做，嚴(yán)格要求自己。少部分人躍入第三層次，會(huì)有一個(gè)月，兩個(gè)月甚至100天的成果，可是由于沒(méi)有進(jìn)入第四層次，還會(huì)不時(shí)地破戒。

我當(dāng)初戒色路上，也有過(guò)迷茫徘徊，挫折和打擊以及色情誘惑?？墒遣还茉鯓樱?dāng)天規(guī)定的要做的事情，是必須要做完的。逐漸的發(fā)現(xiàn)，不僅感覺(jué)會(huì)影響行為，原來(lái)行為也會(huì)影響我們的感覺(jué)。即使現(xiàn)在心情再不好消極迷茫，只要按計(jì)劃認(rèn)真的去靜坐，或者站樁，或者聽(tīng)講座了，心情立馬會(huì)好起來(lái)。（這一點(diǎn)請(qǐng)大家用心去體會(huì)，跟著感覺(jué)走用感覺(jué)去影響行為的往往是弱者，主動(dòng)讓行為來(lái)影響心情的往往是強(qiáng)者）

于是，我逐漸每天根本不去想那些遙遠(yuǎn)的事情。只專(zhuān)注于當(dāng)天規(guī)定的事情，一定要一件不少的全部做完。就跟我對(duì)，壯志雄心這首歌的解讀一樣。早起讀弟子規(guī)，然后一邊聽(tīng)幸福人生講座一集，一邊同時(shí)洗臉?biāo)⒀溃净煸獦栋胄r(shí)，然后去上班，這就我早上一小時(shí)的早課。晚上回家后鍛煉身體15分鐘（一般是通臂勁或者蹲墻功），靜坐半小時(shí)，沉思后寫(xiě)下當(dāng)天的總結(jié)，如果哪條沒(méi)做到，這時(shí)趕緊補(bǔ)上做完為止，最后念完弟子規(guī)睡覺(jué)，這就是我每天一小時(shí)的晚課。有一次下班后特別累，倒床就睡了，醒來(lái)已經(jīng)是半夜2點(diǎn)多鐘，但我仍然，堅(jiān)持做完了這一小時(shí)的晚課，然后才去睡覺(jué)。這個(gè)早課和晚課，是我每天即使再忙也必須要做的事情，他們是我成功的保障。是我的保駕護(hù)航的衛(wèi)兵，我是每天靠他們這條屏障才戰(zhàn)勝色魔的，如果沒(méi)有他們，我早就失敗了，不可能走到今天。當(dāng)然，白天其余時(shí)間都是認(rèn)真工作，有機(jī)會(huì)多幫助別人，閑余零散時(shí)間（上下班路上，等電梯等紅綠燈的時(shí)候）就去念咒而已。

總結(jié)一下，我們一定要學(xué)會(huì)，活好當(dāng)下。不要為過(guò)去，所做的錯(cuò)事而懊悔，遺憾，浪費(fèi)精力。也不要為未來(lái)而迷茫，擔(dān)憂恐懼，浪費(fèi)時(shí)間。每天清晨，要明確自己當(dāng)天要具體做些什么事，每天睡前確保當(dāng)天這幾件事都做到了，這樣就夠了。同時(shí)對(duì)自己要深圳求，做到了，如何獎(jiǎng)勵(lì)？做不到如何懲罰？嚴(yán)格執(zhí)行。

我當(dāng)初，如果當(dāng)天上網(wǎng)超過(guò)一個(gè)小時(shí)（當(dāng)初每天規(guī)定無(wú)事不上網(wǎng)，上網(wǎng)最多不超過(guò)一小時(shí)），第二天會(huì)斷網(wǎng)一天，你們誰(shuí)能做到？

如果當(dāng)天我沒(méi)有學(xué)習(xí)聽(tīng)講座，沒(méi)有鍛煉身體，第二天會(huì)餓自己一整天只喝水不吃飯，你們誰(shuí)能做到？

永遠(yuǎn)堅(jiān)信的就是這句話，做到才能得到，不去做，想再多學(xué)再多東西，看再多的帖子和講座，全是浪費(fèi)時(shí)間！

做任何事情，不僅僅是戒色，我們應(yīng)該對(duì)自己高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求（就像我一樣），做任何事要比別人更快，做得更好。這樣才能把事情做好，才能成功。如果你是在做連長(zhǎng)，你要想著如何做好營(yíng)長(zhǎng)，你才能做好連長(zhǎng)。你在為如何考試達(dá)到九十分的目標(biāo)而努力，你考試自然就能及格。哪怕考試發(fā)揮失常，也沒(méi)關(guān)系。好好想想，這段話，真正理解了做到了，你就是下一個(gè)高手了。

好吧，就說(shuō)這些，希望能幫助大家，最后要提醒大家的是，真正的戒色成功要想越來(lái)越輕松，必然是一個(gè)系統(tǒng)工程，學(xué)習(xí)圣賢文化，鍛煉身體，與人為善，無(wú)事不上網(wǎng)，一條都不能少。我對(duì)此有深深的理解，戒色它的本質(zhì)是重新做人，改造我們的價(jià)值觀和思維模式，而不只是簡(jiǎn)單改掉一個(gè)壞習(xí)慣。戒色僅靠單一的運(yùn)動(dòng)，單一的遠(yuǎn)離色情少上網(wǎng)，或者單一的念佛念咒，單一的行善放生做好事來(lái)實(shí)現(xiàn)。這樣很難堅(jiān)持下去，你每天同時(shí)用的方法越多，你的本領(lǐng)就越大，你的能力就越強(qiáng)，戒色就越輕松，所以一定是多方位全面的，每天功課去落實(shí)，這樣才是戒色的上上策。

最后補(bǔ)充一句，做到就能得到！

祝大家早日成功戒除邪淫惡習(xí)！

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